Recent Articles

อุจจาระกลิ่นแรง ส่งสัญญาณเสี่ยง โรคอ้วน เบาหวาน

โฆษก สธ. เผยผลการวิจัยพฤติกรรม การกินผักผลไม้ของคนไทย ล่าสุดอยู่ในเกณฑ์น่าห่วงมาก ทั้งผู้ชายผู้หญิง มีคนกินผักผลไม้ได้ตามเกณฑ์ คือวันละ 4 ขีด หรือ 5-6 ทัพพี เพียงร้อยละ 21 เท่านั้น เป็นสาเหตุให้ น้ำหนักตัวคนไทยพุ่งกระฉูด พบในผู้หญิงร้อยละ 34 ส่วนผู้ชายร้อยละ 23 แนะสัญญาณภัยอันตรายเบื้องต้นง่ายๆ ให้สังเกตจากกลิ่นอุจจาระ หากมีกลิ่นแรง ถ่ายยาก แสดงว่ากินผักผลไม้ยังไม่พอ เสี่ยงโรคอ้วน เบาหวานเยือน

อาการของมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ

ในระยะแรกมักจะไม่ปรากฏอาการ ต่อมาเมื่อเป็นมากขึ้น (อาจนานเป็นเดือน เป็นปี) จะมีอาการทั่วไป (พบร่วมกันในมะเร็งทุกชนิด) คือ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว อาจมีไข้ เรื้อรัง ท้องอืดเฟ้อ คลื่นไส้อาเจียน ซีด เป็นลม ใจหวิว คล้ายหิวข้าวบ่อย ส่วนอาการเฉพาะของแต่ละโรค (ซึ่งมักเกิดขึ้นก่อนจะมีอาการทั่วไป) เกิดจากก้อนมะเร็งไปกดเบียดหรือทำลายอวัยวะที่เป็น พอจะสรุปได้ดังนี้

การสร้างความสุขกาย อารมณ์ สังคม จิตวิญญาณ

บอกร่างกายตัวเองว่า ? ฉันจะไม่ทำอะไรเกินกำลังที่ร่างกายจะรับได้ ? ฉันจะถนอมร่างกาย ให้แข็งแรงมีสุขภาพดี ไม่ทำร้าย ด้วยการเอาพิษภัยต่างๆ มาใส่ตัว

วิธีสลายความเครียด

ปัจจัยทางจิตวิทยา ได้รับการยอมรับว่า มีความสำคัญต่อการแพทย์ ตั้งแต่สมัย Hippocrates ดังได้มีประมาณการว่า 60% ของผู้ป่วยที่พบแพทย์ มีสาหตุเบื้องต้นทางอารมณ์ มากกว่าทางกายจริงๆ ซึ่งตัวเลขดังกล่าวนี้ ก็ใกล้เคียงกับประมาณการในปัจจุบัน ที่พบ ประมาณ 50-80% ดังนั้น ไม่ว่าผู้ป่วยจะมาด้วยโรคอะไร การให้การดูแลทางด้านจิตใจ ก็จะช่วยให้ผลการรักษา เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด

หัวเราะ ช่วยให้สุขภาพจิตดีอย่างแน่นอน

ฮ่า ฮ่า ฮ่า…หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใส ไม่ใช่คำโม้ หรือโอ้อวดเกินจริงแต่อย่างใด เสียงหัวเราะยังมีประโยชน์สารพัด ที่คุณจะประหลาดใจ

ทำอย่างไร เมื่อน้องชายไม่สู้

SEX เสื่อม คือ ปัญหาโลกแตกที่อยู่ในอันดับที่ 1 เลยนะคะ ของท่านชายทั้งหลาย นับเป็นจุดพลิกผันในชีวิตที่ร้ายแรงได้เลยทีเดียว คงไม่ดีแน่ๆ ถ้าคู่นอนของเราจะกระซิบข้างหูเราหลังเสร็จกิจว่า ?บ่มีไก๊? หรือ ?ไร้น้ำยา? ถ้าเป็นแบบนั้น เราคงรู้สึกเหมือนตายทั้งเป็นกันแน่ๆ แต่ทุกปัญหามีที่มา มีที่ไป และมีทางแก้ไขอยู่เสมอค่ะ ก่อนหน้านั้น เราลองมาดูกันก่อนดีกว่า ว่าอะไรบ้าง ที่เป็นสาเหตุที่ทำให้ ?ความต้องการทางเพศลดลง? (มาดามเหงียนขอเรียกแบบนี้นะคะ) ถ้าอยากรู้?ตามมาเลยค่ะ

เซ็กซ์ที่ปลอดภัย ในแต่ละวัย

วัยเด็กตอนต้นหรือวัยก่อนเข้าโรงเรียน ประเด็นของปมอิดีปุสที่เราควรให้ความสนใจในช่วงวัยก่อน6 ขวบ เด็กชายจะหลงรักแม่และเด็กผู้หญิงจะหลงรักพ่อ จะพยายามแข่งขันกันเอาชนะพ่อหรือแม่ที่เป็นเพศเดียวกับตนเอง แต่เมื่อเริ่มเรียนรู้ว่าไม่สามารถเอาชนะได้ ก็เริ่มหันมาเลียนแบบพ่อหรือแม่ที่เป็นเพศเดียวกับตนเอง และเลิกการแข่งขันในที่สุด

ปัญหาน่าอายบนเตียง…ที่สาวๆ ไม่กล้าถามใคร

ปัญหาน่าอายเรื่องบนเตียง…ที่คุณไม่กล้าถามใคร ไม่ว่าจะเป็นเรื่องกลิ่นหรือเรื่องเสียงไม่พึงประสงค์ เรามีคำตอบให้คุณแล้ว

ใยอาหารลดน้ำหนัก ช่วยขจัดไขมัน

ใครที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักฟังทางนี้เลยค่ะเพราะวันนี้เราได้นำเอาเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับใยอาหารลดน้ำมาบอกกันค่ะ การมีหุ่นสวยเพรียถือว่าเป็นความปรารถนาอันสูงสุดของผู้หญิงอย่างเราเลยทีเดียว แต่ขอเสียก็คือว่าทำไม๊…ทำไมสาวๆ ทั้งหลายถึงขี้เกียจที่จะออกกำลังและแถมยังเป็นประเภทที่แบบว่ากินจุกกินจิกอีกด้วย

ตั้งครรภ์ทานอย่างไร เพื่อให้ลูกที่อยู่ในท้องแข็งแรง

วันนี้เกร็ดน่ารู้ที่เรานำมาฝากคุณแม่มือใหม่ทั้งหลายนั่นคืออาหารสำหรับคนตั้งครรภ์? เพื่อคุณแม่ทุกๆ ท่านการดูแลลูกที่อยู่ในครรภ์ถือเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจอย่างสุดชีวิต แต่ไม่ใช่จะต้องใส่ใจตั้งแต่ตอนที่เจ้าตัวน้อยลืมตาดูโลกเท่านั้นนะค่ะ