การสร้างความสุขกาย อารมณ์ สังคม จิตวิญญาณ

บอกร่างกายตัวเองว่า?ฉันจะไม่ทำอะไรเกินกำลังที่ร่างกายจะรับได้?ฉันจะถนอมร่างกายให้แข็งแรงมีสุขภาพดีไม่ทำร้ายด้วยการเอาพิษภัยต่างๆมาใส่ตัว?ฉันจะดูแลรักษาความเจ็บไข้ที่เป็นอยู่ตามสมควรไม่ปล่อยปละละเลยแม้จะเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆอารมณ์?มีสติรู้เท่าทันอารมณ์...

วิธีสลายความเครียด

ปัจจัยทางจิตวิทยาได้รับการยอมรับว่ามีความสำคัญต่อการแพทย์ตั้งแต่สมัยHippocratesดังได้มีประมาณการว่า60%ของผู้ป่วยที่พบแพทย์มีสาหตุเบื้องต้นทางอารมณ์มากกว่าทางกายจริงๆซึ่งตัวเลขดังกล่าวนี้ก็ใกล้เคียงกับประมาณการในปัจจุบันที่พบประมาณ50-80%ดังนั้นไม่ว่าผ...

หัวเราะ ช่วยให้สุขภาพจิตดีอย่างแน่นอน

ฮ่าฮ่าฮ่า…หัวเราะวันละนิดจิตแจ่มใสไม่ใช่คำโม้หรือโอ้อวดเกินจริงแต่อย่างใดเสียงหัวเราะยังมีประโยชน์สารพัดที่คุณจะประหลาดใจหัวเราะเป็นยาวิเศษการได้หัวเราะแต่ละครั้งนอกจากสร้างสีสันให้บุคลิกและสร้างมนุษยสัมพันธ์ที่ดีได้แล้วยังเป็นประโยชน์ต่อจิตใจ...

5 วิธีการรับมือกับผู้สูงอายุและสิ่งที่ควรระวังในการดูแลผู้สูงอายุ

ผู้สูงอายุเป็นผู้ที่มีความเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจอย่างเห็นได้ชัดเจนในฐานะผู้ดูแลผู้สูงอายุไม่ว่าจะเป็นตัวเราหรือคนในครอบครัวจึงต้องเตรียมพร้อมรับมือกับพฤติกรรมต่างๆรวมไปถึงสิ่งที่ควรระวังในการดูแลผู้สูงอายุเพื่อให้ทุกคนในครอบครัวอยู่ร่วมกัน...

ทานยาพาราเซตามอลมากเกินขนาดระวังตับ ไตจะพัง

พาราเซตามอลยาที่หาซื้อได้ตามร้านทั่วไปไม่ว่าจะเป็นร้านขายยาร้านขายของชำร้าน7-11แต่จะมีใครสักกี่คนที่จะรู้ว่ากาทานยาพาราเซตามอลนานๆจะมีผลเสียอย่างไรต่อร่างกายของเราสำหรับผลจากการทานยานี้ติดต่อกันเป็นเวลานานภก.วินิตอัศวกิจวิรีผอ.กองควบคุมยาสำนักงานคณะก...

โรคที่พบบ่อยในคนอ้วน

ภายในเรือนร่างที่ฉาบทาด้วยความอุดมสมบูรณ์ตามความคิดผู้ที่ไม่รู้แต่โรคผู้มีอันจะกินนี้มักจะรวบรวมพรรคพวกไว้มากมายล้วนแต่โรคเด็ดๆทั้งนั้น1.ไขมันในเลือดสูงซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของระบบอื่นๆโดยเฉพาะเมื่อเจ้าเม็ดไขมันไปเกาะตามผนังหลอดเลือดยิ่งหนามากขึ้นๆถ...

อุจจาระกลิ่นแรง ส่งสัญญาณเสี่ยง โรคอ้วน เบาหวาน

โฆษกสธ.เผยผลการวิจัยพฤติกรรมการกินผักผลไม้ของคนไทยล่าสุดอยู่ในเกณฑ์น่าห่วงมากทั้งผู้ชายผู้หญิงมีคนกินผักผลไม้ได้ตามเกณฑ์คือวันละ4ขีดหรือ5-6ทัพพีเพียงร้อยละ21เท่านั้นเป็นสาเหตุให้น้ำหนักตัวคนไทยพุ่งกระฉูดพบในผู้หญิงร้อยละ34ส่วนผู้ชายร้อยละ23แนะสัญญาณภ...

อาการของมะเร็งที่อวัยวะต่างๆ

ในระยะแรกมักจะไม่ปรากฏอาการต่อมาเมื่อเป็นมากขึ้น(อาจนานเป็นเดือนเป็นปี)จะมีอาการทั่วไป(พบร่วมกันในมะเร็งทุกชนิด)คืออ่อนเพลียเบื่ออาหารน้ำหนักลดอย่างรวดเร็วอาจมีไข้เรื้อรังท้องอืดเฟ้อคลื่นไส้อาเจียนซีดเป็นลมใจหวิวคล้ายหิวข้าวบ่อยส่วนอาการเฉพาะของแต่ละ...

ตั้งครรภ์ทานอย่างไร เพื่อให้ลูกที่อยู่ในท้องแข็งแรง

วันนี้เกร็ดน่ารู้ที่เรานำมาฝากคุณแม่มือใหม่ทั้งหลายนั่นคืออาหารสำหรับคนตั้งครรภ์?เพื่อคุณแม่ทุกๆท่านการดูแลลูกที่อยู่ในครรภ์ถือเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจอย่างสุดชีวิตแต่ไม่ใช่จะต้องใส่ใจตั้งแต่ตอนที่เจ้าตัวน้อยลืมตาดูโลกเท่านั้นนะค่ะการดูแลลูกที่อยู่ในคร...

วิตามินซี ทานอย่างไรถึงจะได้ผลลัพธ์ดั่งใจ

วิตามินซีทานอย่างไรถึงจะได้ผลลัพธ์ดั่งใจหากเป็นเมื่อก่อนวิตามินซีคงไว้รับประทานเพื่อบำรุงร่างกายและป้องกันไข้หวัดหรือโรคลักปิดลักเปิดแต่ปัจจุบันมันถูกนำมาเป็นไอเท็มเสริมความงามที่มีทั้งฉีดเข้าเส้นเลือดรับประทานเป็นอาหารเสริมและผสมโลชั่นสำหรับทาผิวเป็...

อาหารที่เหมาะกับการทานเพื่อบำรุงช่องคลอดของคุณผู้หญิง

ช่องคลอดผู้หญิงถือเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการทานอาหารอาหารบางชนิดอาจส่งผลเสียได้เช่นอาจทำให้เกิดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์หรือมีปัญหาต่อสุขภาพของช่องคลอดตามมาวันนี้เว็บไซต์thailovehealthy.comของเราจะมาแนะนำอ...

ใยอาหารลดน้ำหนัก ช่วยขจัดไขมัน

ใครที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักฟังทางนี้เลยค่ะเพราะวันนี้เราได้นำเอาเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับใยอาหารลดน้ำมาบอกกันค่ะการมีหุ่นสวยเพรียถือว่าเป็นความปรารถนาอันสูงสุดของผู้หญิงอย่างเราเลยทีเดียวแต่ขอเสียก็คือว่าทำไม๊…ทำไมสาวๆทั้งหลายถึงขี้เกียจที่จะออก...

วิธีสลายความเครียดก่อนการมีเพศสัมพันธ์

เชื่อว่าหลายต่อหลายคนที่มีร่างกายปกติแต่มักมีเพศสัมพันธ์ไม่ว่ากับคนรักหรือคนแปลกหน้าแล้วมักไม่ถึงจุดสุดยอดก่อนอื่นเลยอยากให้สำรวจตัวเองก่อนว่าร่างกายมีความพร้อมมากแค่ไหนพักผ่อนเพียงพอหรือไม่แต่สาเหตุใหญ่ๆของการมีsexไม่ถึงจุดสุดยอดมักมาจากความเครียดคว...

ทำอย่างไร เมื่อน้องชายไม่สู้

SEXเสื่อมคือปัญหาโลกแตกที่อยู่ในอันดับที่1เลยนะคะของท่านชายทั้งหลายนับเป็นจุดพลิกผันในชีวิตที่ร้ายแรงได้เลยทีเดียวคงไม่ดีแน่ๆถ้าคู่นอนของเราจะกระซิบข้างหูเราหลังเสร็จกิจว่า?บ่มีไก๊?หรือ?ไร้น้ำยา?ถ้าเป็นแบบนั้นเราคงรู้สึกเหมือนตายทั้งเป็นกันแน่ๆแต่ทุก...

เซ็กซ์ที่ปลอดภัย ในแต่ละวัย

วัยเด็กตอนต้นหรือวัยก่อนเข้าโรงเรียนประเด็นของปมอิดีปุสที่เราควรให้ความสนใจในช่วงวัยก่อน6ขวบเด็กชายจะหลงรักแม่และเด็กผู้หญิงจะหลงรักพ่อจะพยายามแข่งขันกันเอาชนะพ่อหรือแม่ที่เป็นเพศเดียวกับตนเองแต่เมื่อเริ่มเรียนรู้ว่าไม่สามารถเอาชนะได้ก็เริ่มหันมาเลีย...

ปัญหาน่าอายบนเตียง…ที่สาวๆ ไม่กล้าถามใคร

ปัญหาน่าอายเรื่องบนเตียง…ที่คุณไม่กล้าถามใครไม่ว่าจะเป็นเรื่องกลิ่นหรือเรื่องเสียงไม่พึงประสงค์เรามีคำตอบให้คุณแล้วQ:ช่องคลอดฉันมีกลิ่นแรงมากตลอดเวลาแม้กระทั่งแฟนก็ยังบอกอย่างนั้นฉันทั้งล้างทั้งเช็ดแต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไรได้เลยฉันจะทำอะไรได้บ้างคะ...

การเตรียมความพร้อมก่อนการผ่าตัดแปลงเพศชายเป็นหญิง

ประเทศไทยถือเป็นประเทศที่มีชื่อเสียงในการทำศัลยกรรมโดยเฉพาะการแปลงเพศซึ่งได้รับการยอมรับในวงการแพทย์และเป็นมีชื่อเสียงในบรรดาผู้ที่ต้องการเข้ารับการผ่าตัดการผ่าตัดแปลงเพศชายเป็นหญิงเป็นหนึ่งในการศัลยกรรมที่มีชื่อเสียงด้วยประสบการณ์ของแพทย์และการบริกา...